Сидя на своей диете (вай-вай, я похудела на 4 кг за 6 недель в общем-то без особых усилий, с подсчётом калорий) я открыла для себя такую прекрасную вещь как смузи (Smoothie). Вкусно, питательно, малокалорийно и очень сытно. Открыла я их для себя, планируя купить белковую смесь для похудения и почитав, сколько там всего "натурального", пришла в ужас и купила миксер. Теперь делаю себе овощные и фруктовые смузи на кефирной, молочной или томатной основе. Быстро и просто гениально! Сделала себе "Тропикану" (манго с кефиром) и никак понять не могу: как я жила без этого? Тысяча калорий в день + час быстрой ходьбы переносятся теперь гораздо легче.