Пока я буду разгребаться в своём болоте, такие действия я хочу предпринять.

* анализ ситуации и формулировка проблемы (сделано). Цель: осознание проблемы.
* характеристика моей личности, самооценка и взгляд на меня со стороны. Цель: определение моих качеств и восприятие меня окружающими.
* анализ моих взаимоотношений с мамой. Цель: "работа над ошибками" - что привело нас к этому конфликту?
* формулировка моих желаний, ожиданий и ощущений, затем формулировка ожиданий и пожеланий/претензий мамы. Цель: донести друг другу свои мысли и найти между ними компромисс.
* сформулировать для себя стратегию действий.

При всём этом работа должна быть не только эмоциональная. Чтобы привести в порядок нервы буду подольше гулять, высыпаться, правильно питаться и пить успокоительный чай.

Попробую справиться без психолога.